Ar žinote, jog po sunkių dienos darbų galite atsipalaiduoti niekur neišėję iš namų? Tereikia į rankas paimti pieštuką ir štai tokį meno terapijos principu parengtą kalendorių – ir Jūs jau sprunkate visomis keturiomis nuo streso bei dienos rūpesčių, kurie vejasi spalvų žirgais skriejančias jūsų mintis ir niekaip neprisiveja. Skamba viliojančiai, ar ne?
Ir visai nebūtina po darbo keliauti į kokią nors meno studiją ar mokyklėlę – nuo šiol užsiimti spalvų terapija galima ir namie, nes geradarės Rūta Vitkevičienė ir Irma Pikienė, apie kurias portale rašėme lapkritį, niekada nepristingančios crazy idėjų, sumanė praktiškiems suaugusiems išleisti ne šiaip spalvinimo knygą, o 2016-ųjų metų kalendorių! Kalendorius A4 formato, kiekviename jo lape – naujas mėnuo, o jį atspindi beždžionėlės nuotykiai bei šmaikštūs užrašai.
Pasak geradarių, toks spalvinamasis kalendorius tinka kabinti ne tik namie, bet ir darbo kabinete. Svarbiausia nebijoti išlaisvinti savo fantazijos ir mėgautis kūryba.
Saugo netgi nuo Alzhaimerio ligos
Žinoma, nemažai rimtuolių į tokio pobūdžio leidinį tik numos ranka – kokia nauda iš tokios veiklos. Tačiau skeptikams, iki šiol maniusiems, jog spalvinimas – vaikų užsiėmimas, Rūta ir Irma pataria kardinaliai keisti savo nuomonę ir cituoja JAV psichologijos daktarę Cooper Lawrence:
Spalvinimo nauda ne tik teigiamai veikia mūsų pojūčius, skatina atsipalaidavimą, stimuliuoja smegenų veiklą, bet ir padeda įveikti tam tikrus negalavimus. Daugybė tyrimų rodo, kad spalvinimas yra vienas geriausių būdų įveikti nedidelius miego sutrikimus. Svarbiausia, kad tam nereikia jokio ypatingo pasiruošimo, įgūdžių, neteisingų atsakymų tiesiog nėra. Spalvinti ir džiaugtis rezultatais gali kiekvienas.
Gyvendami taip greit besikeičiančiame pasaulyje, ne visada randame laiko kūrybai, proto mankštai. „Dieną ne visuomet turime galimybę lavinti savo smegenų sritis, kurios yra atsakingos už kūrybiškumą. O tai daryti tikrai verta. Yra tyrimų, kurie įrodo reguliaraus tų smegenų sričių naudojimo įtaką kovojant su Alzheimerio liga“, – dar ir tokį motyvą spalvinimo naudai apginti nurodo dr. C. Lawrence.
Taigi, kartu su kūrybiškaisiais geradariais iš Kauno linkime nebijoti spalvinti, įsiklausyti į savo vidinį pasaulį, pamiršti rūpesčius, palikti stresą, kurti ir mėgautis kiekviena spalvų terapijos minute
Geradarių darbai gyvena čia:
www.facebook.com/raideliunamai/
