GEROS NUOTAIKOS SFA
„Geros nuotaikos SFA“ – tai 2021-2022 m. vykstantis ir analogų Lietuvoje neturintis fizinio aktyvumo skatinimo projektas moterims, organizuojamas Vilniaus ir Kauno miestuose bei rajonuose, Kazlų Rūdoje, Prienų r., Ukmergėje, Visagine, Zarasuose ir Panevėžyje.
„Geros nuotaikos SFA“ skatina mamas rinktis sveikatinamąjį fizinį aktyvumą (SFA) kaip pirmąjį laisvalaikio leidimo būdą ir siekia parodyti, kad judėjimas = gera emocinė savijauta.
Kiekviena dalyvė projekte gali dalyvauti nuo 3 iki 6 mėnesių.
Po pusės metų dalyvavimo projekte, prašome padaryti pertrauką ir leisti SFA naudas patirti jų dar nebandžiusioms mamoms 🙂
Visos projekto treniruotės yra NEMOKAMOS.
3 mėnesiai 2 k./sav. treniruočių
Įsipareigojame dalyvėms pasiūlyti mažiausiai po 2 minibatutų treniruotes per savaitę.
Savo ruožtu iš dalyvių tikimės, kad dalyvaudamos projekte, jos kasdien nueis po 10 000 žingsnių, kuriuos fiksuos išmaniaisiais prietaisais ir kas savaitę suves į projekto mainavietę https://gerosnuotaikos.verslimama.lt/
Jeigu vaikščiojimas ne prie širdies, šį kalorijų atitikmenį galima rinktis sudeginti ir kita aktyvia fizine veikla.
10 000 žingsnių → 300 kcal kasdien
Kodėl mamos renkasi dalyvauti “Geros nuotaikos SFA”?
Vienų tikslas – dydžiu mažesnė suknelė,
kitų – sutvirtėjęs kūnas ir sumažėję skausmai,
trečių – išaugęs pasitenkinimo savimi ir savo jėgomis jausmas.
Vienos per 3 mėnesių numeta 4, 7 ar 9 kg viršsvorio,
kitos įgunda per dieną nužingsniuoti 18 000-19 000 žingsnių,
trečios patiki, kad joms nėra neįmanomų dalykų.
O svarbiausia, kad visos be išimties laimi gerą nuotaiką!
▼
Treniruotėms speciali apranga nereikalinga. Sportuojama be batų, tik su kojinaitėmis. Būtinai turėkite atsigerti!
Motyvavimo ataskaita
Už laikotarpį nuo 2021 m. spalio mėn. 11 d. iki 2022 m. birželio mėn. 1 d.
Projektą bendrai finansuoja VšĮ „Versli mama“ ir Sporto rėmimo fondas, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
Būtent todėl visos minibatutų treniruotės projekto dalyviams yra NEMOKAMOS.
Projektą įgyvendina
Projektą iš dalies finansuoja
