Pagrindinis Articles posted by Versli mama (Page 2)
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Eglė Balčiūnaitė: ar įmanoma kovoti su nerimu pasitelkiant bėgimą?

Nuotraukoje Urtė Eidžiūnaitė Pavasario pabaiga tuo pat metu yra ir geras metas pradėti bėgioti. Kai kam tai – pirmi kartai, įsispyrus į bėgimo batelius, kitiems – kiek primirštas, bet vis dar mėgstamas hobis. Šiandien bėgimą noriai renkasi ir tie, kas ieško būdų kovoti su augančiu nerimu ar norėdami palaikyti savo emocinę sveikatą. Olimpietė ir bėgikė […]
Moteriškai

Tėvų klaidos vaikams kainuoja sveikus dantis: šiais mitais vadovaujasi daugelis

Nuotraukoje Dovilė Valukonienė Jei prieš apsilankydami pas specialistą suaugusieji kartais leidžia sau paieškoti diagnozės internete, kalbai pakrypus apie atžalos sveikatą, įskaitant ir dantų priežiūrą, negali būti net minties vadovautis kažkieno nepagrįsta nuomone. Visgi ši sritis apipinta ne vienu mitu. Vaikų odontologė išskyrė priežastis, kodėl keliais itin populiariais
Aktualu

Paskelbtas jau trečiasis Lietuvos influencerių reitingas: lyderių pozicijose – gerai pažįstami vardai

Skaitmeninės rinkodaros agentūra „SuperYou“ ir rinkos tyrimų bendrovė „Kantar“ trečius metus iš eilės pristato išsamią  Lietuvos    influencerių    rinkodaros    analizę. Naujausiame tope rikiuojasi populiariausi praėjusių metų vardai socialiniuose tinkluose ir išryškinama, kuriems jų didžiausią prielankumą reiškė ne tik socialinių tinklų vartotojai, bet ir jų užsakovai –
Pinigai

Psichologė pataria: kaip susitvarkyti su nerimu dėl finansų karo metu?

Įtampos dėl ateities nežinomybės visuomenėje paskutiniu metu netrūksta. Rusijai pradėjus karą Ukrainoje Lietuvos gyventojai nerimauja ne tik dėl ukrainiečių, bet ir dėl savo ateities. Sunkiau susikaupti darbui, atlikti kasdienes užduotis ar tęsti anksčiau pradėtus planus. Viena iš nemažai visuomenės nerimo sulaukusių sričių – rūpestis dėl asmeninių finansų. Tai pastebi ir
Pinigai

Kaunas paruošė verslo liudijimų lengvatas nuo karo bėgantiems ukrainiečiams

Kaune apsistoję karo pabėgėliai iš Ukrainos sulauks papildomos miesto paramos. Greta vienkartinių socialinių išmokų, nemokamo maitinimo ir viešojo transporto ir kitokios pagalbos planuojama skirti ir 99 proc. lengvatą verslo liudijimams. Tai padės lengviau integruotis ir savarankiškai generuoti pajamas. Sprendimą dėl lengvatų Kauno miesto taryba priims artimiausiame
Aktualu

Žinomas videografas dalinasi TOP patarimais, kaip sukurti įspūdingą turinį soc. tinklams

Vaizdo įrašai socialiniuose tinkluose yra bene populiariausia turinio kūrimo forma pastaruoju metu. Vieni daugiausiai dėmesio susilaukiančių vaizdo įrašų – trumpieji, kurių trukmė neviršija vienos minutės. Turinio kūrėjai nuolatos galvoja, kaip nustebinti savo sekėjus – tad kokia yra sėkmingo vaizdo įrašo paslaptis? Natūralu, kad ne visi vaizdo įrašai susilaukia dėmesio
Pinigai

Svarbu savarankiškai dirbantiems: ką daryti, kad gautumėte ligos išmoką

„Sodra“ dažnai sulaukia skundų iš savarankiškai dirbančių gyventojų, kurie, sumokėję privalomojo sveikatos draudimo (PSD) įmokas, susirgę tikisi sulaukti ligos išmokų. PSD įmokų mokėjimas užtikrina galimybę nemokamai naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis. Tačiau galimybė gauti ligos išmokas susijusi su kitomis – valstybinio socialinio draudimo (VSD) įmokomis.
Pinigai

Šaltas protas planuojant kasdienes išlaidas: tinka taikos metu ir ypač rekomenduojamas neapibrėžtumo sąlygomis

Sustiprėjęs nerimas ir įtampa dėl karo Ukrainoje gyventojus verčia permąstyti asmeninių finansų situaciją. Gana ekstremalūs pandemijos metai parodė, jog geriau savo finansus suvaldė tie, kurie ėmėsi konkrečių veiksmų: biudžeto ir taupymo plano, protingo ir tikslingo santaupų realizavimo. Šiuokart elgtis derėtų panašiai: nepanikuoti bei atrasti motyvaciją, kuri padėtų
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Efektyvi dieta prasideda nuo sąmoningumo: dietistė pataria, kaip numesti svorio nealinant savęs

Kas trečias lietuvis įvairiais gyvenimo periodais yra išbandęs bent vieną dietą ar specialią mitybą. Visgi dieta visuomenėje dažnai suprantama klaidingai – kaip griežtas tam tikrų produktų ribojimas, badavimas, kalorijų deficito sukūrimas tam, kad atsikratytume nereikalingo svorio. Net 70 proc. iš dietos besilaikiusių gyventojų teigia siekę numesti svorio, parodė
Moteriškai

Pirmieji vaiko metai – svarbiausi raidos pasiekimai ir kaip juos atpažinti

Kūdikio vystymasis per pirmuosius 12 gyvenimo mėnesių yra tiesiog nepakartojamas. Bendraudamas ir žaisdamas su tėveliais ar kitais šeimos nariais jis išmoksta mąstyti, judėti, reikšti emocijas ir dar daugiau. Tai, kaip jūsų naujagimis žaidžia, mokosi, kalba, veikia ir juda, suteikia svarbių užuominų apie jo raidą.  Apie svarbiausius pirmųjų vaiko metų pasiekimus pasakoja
Aktualu

Renkama tikslinė parama Odesai

Žinia, dėl geografinės padėties Odesą pasiekia žymiai mažiau paramos, nei kitus miestus, tačiau būtinųjų prekių – maisto produktų, mišinėlių, sauskelnių kūdikiams, higienos priemonių ir kt. katastrofiškai trūksta. Kitą savaitę į Odesą per Moldovą iš Vilniaus ir Klaipėdos pajudės humanitarinis konvojus:  2 autobusai, skirti gyventojų evakuocijai ir 2 greitosios pagalbos
Namai

Kodėl verta įsigyti drabužių garintuvą?

Kaip sufleruoja šio garintuvo pavadinimas, jis yra skirtas generuoti garus, kurių pagalba galima atlikti pačius įvairiausius darbus, lyginant drabužius ir palaikant gražią jų išvaizdą. Šių įrenginių veikimo principas yra pagrįstas teigiamu neaukštos temperatūros garų poveikiu medžiagoms. Skirtingai nei lygintuvai, garintuvai nedeformuoja audinių pluoštų, o suteikia jiems
Renginiai

Vilniaus Rotušėje – Italijos ambasados solidarumo Ukrainai koncertas

Italijos ambasada Lietuvoje, kartu su tarptautine Vilniaus moterų asociacija IWAV kviečia į labdaros koncertą, skirtą jau daugiau kaip mėnesį Rusijos puolamai Ukrainai ir jos žmonėms paremti. Koncertas, kuriame neatlygintinai dalyvaus būrys talentingų atlikėjų Vilniaus Rotušėje įvyks balandžio 6-ąją dieną, 18.30 val. Jo žiūrovai paremti Ukrainą galės ir dalyvaudami
Aktualu

Iššūkis ankstyvos stadijos verslams – komandos kūrimas

Viena esminių priežasčių, lemiančių startuolio sėkmę  – komanda. Tyrimais nustatyta, kad apie 60 proc. visų žlungančių naujų įmonių susidūrė su problemomis steigėjų rate. Kaip teigia „TechHub“ startuolių pre-akceleratoriaus mentorė Lijana Valančienė, net tuomet, kai sakoma, jog startuoliai žlunga dėl nepatenkintų klientų poreikių, reiškia, kad komandai tiesiog nepavyko jų
Moteriškai

Diabetu sergančios mamos dalinasi savo nėštumo istorijomis: daugiausia streso kėlė ne liga, o aplinkinių požiūris

Nuotraukoje Aistė Jakimavičiūtė-Bitkauskė Sužinojus cukrinio diabeto diagnozę daugeliui moterų kyla klausimas – ar galėsiu kada susilaukti vaikų? Visuomenėje vis dar gajus mitas, kad diabetu sergančios moterys neturėtų tapti mamomis, nes bus sunku išnešioti kūdikį, jų vaikai taip pat gali susirgti nepagydoma liga. Savo istorijomis dalinasi I-ojo tipo diabetu sergančios
Renginiai

Vilniuje užsienietes moteris kviečia pirmasis Pagalbos klubo susitikimas

Lietuvoje skaičiuojama jau beveik 40 tūkst. karo pabėgėlių iš Ukrainos. Daugiausia tai – moterys ir vaikai. Jiems reikia ne tik būsto ir maisto – absoliuti dauguma suaugusiųjų pabrėžia norintys dirbti, kad nebūtų našta juos svetingai priėmusiems Lietuvos žmonėms. Šiuo metu NVO „Versli mama“ tiesiogiai rūpinasi keliomis ukrainiečių šeimomis, apsistojusiomis Vilniuje:
Renginiai

Šeimos kortelės AKADEMIJA – aktualios temos iš pirmų lūpų

Šeimos kortelė, džiuginanti gausias ir neįgalius vaikus auginančias šeimas, startuoja su  „Šeimos kortelės AKADEMIJA“, kuri pažers naujų ir aktualių temų, patarimų bei praktinių įžvalgų pačiu video formatu. Kiekvieną mėnesį „Šeimos kortelės Akademijoje“ apsilankys nauji, ar jau esami partneriai, kurie gvildens pačias įvairiausias temas, galinčias dominti ne tik gausias ar
Pinigai

Priklausomybė nuo pinigų: kaip ją atpažinti?

Nuotraukoje dr. Viktorija Starkauskienė Pinigai ir elgesys su jais – tai viena iš nedaugelio sričių, kur žmogaus įgūdžiai yra naudingesni už žinias, o faktus dažnai nulemia emocijos. Tai paaiškina, kodėl su pinigais dažnai darome tai, ko neturėtume daryti. Mokslas patvirtina, kad nuo pinigų galime būti priklausomi lygiai taip pat, kaip ir nuo narkotikų, alkoholio, rūkymo