Pagrindinis kategorija: PROJEKTAI
PROJEKTAI

Sukčiavimo atvejų analizė Lietuvoje: 96 proc. aukų – fiziniai asmenys, dažniausiai praranda iki 1 tūkst. Eur

Finansiniai sukčiai iš Lietuvos gyventojų ir įmonių pernai išviliojo 10,2 mln. Eur – dukart daugiau nei 2020-aisiais. Pagrindiniais sukčių taikiniais tapo trijų didžiausių šalies miestų gyventojai – Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje užfiksuota 80 proc. visų sukčiavimo atvejų. Nors 96 proc. sukčiavimo atvejų buvo nukreipti į fizinius asmenis, beveik ketvirtis visų išviliotų
Aktualu PROJEKTAI

Vasariški orai – iššūkis produktyvumui: 5 programėlės, kurios padės išlaikyti koncentraciją

Vasarą, kai už lango šviečia saulė, o vien pažiūrėjus į orų prognozes norisi šokti į pliažo aprangą, išlaikyti maksimalią koncentraciją darbe gali būti išties nelengva. Mintys norom nenorom ima suktis apie atostogas, jūrą ar bent jau gaivią ledų porciją, kuria norisi pasilepinti visas užduotis nustūmus į šoną. Tam, kad atostogų ritmu gyvenančios smegenys netrukdytų siekti
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Vintažiniai ir išmanieji pagalbos sau būdai

Praėję dveji pandemijos metai išryškino, ir iškėlė į paviršių daug užslėptų mūsų gyvenimo aspektų ir skaudulių. Vienas tokių visuomenės psichinė sveikata ir vis didėjantis poreikis pasirūpinti ja, tiek saviške, tiek artimo savo. Pandemijos metu į mūsų žodyną neatšaukiamai įėjo sąvoka „nuotolinis“, o šiandien šiuo žodžiu apibūdinami ir reiškiniai, kurie egzistavo dar
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Stiprios psichikos žmogus blogas sąlygas sieks pakeisti

„Medicinos požiūriu gera psichinė sveikata – tai žmogaus emocinis ir dvasinis atsparumas. Tuo pasižymintis žmogus nugalės atsirandančias problemas, sugebės „rožiniais akiniais“ žvelgti į aplinką ir supančiame pasaulyje matys daugiau gėrio, nei blogio. Deja, bet psichinės sveikatos problemų daugėja. Žmogus – biologinis organizmas, jo evoliucija lėta ir nespėja su
Pinigai PROJEKTAI

Tyrimas atskleidė: kas ketvirtas lietuvis buvo susidūręs su finansiniais sukčiais

Sukčiavimo problema šiandien itin opi: atsiranda vis daugiau įmantrių pinigų išviliojimo apgaule būdų, o taip pat dažniau tenka girdėti į sukčių žabangas įkliuvusių žmonių istorijas. Šiaulių banko užsakytos apklausos rezultatai parodė, kad net 26 proc. respondentų yra tiesiogiai susidūrę su sukčiais, beveik lygiai tiek pat procentų apklaustųjų teigė, kad iš jų artimųjų ar
PROJEKTAI Renginiai

„Versli mama“ lektorė Vilma iš Kipro grįžo kaip nugalėtoja

Kaip jaustumėtės sužinoję, kad iš dviejų Lietuvai skirtų vietų dalyvauti tarptautiniame seminare Kipre viena atiteko jums? Laimingąja tapusi Vilma Dainienė neslėpė ir džiugesio dėl kelionės į dar neaplankytą šalį, ir jaudulio, kaip pavyks pasirodyti bendrame renginio kontekste, ir nerimo dėl namuose liekančių rūpesčių.  Vilma „Erasmus+“ projektuose – ne naujokė.
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Individualiai tinkantis fizinis krūvis – kodėl jo nustatymas toks svarbus?

Nors nėra vieno vaisto nuo visų ligų, egzistuoja individualus fizinio krūvio receptas, kurį kiekvienam žmogui gali išrašyti sporto medicinos gydytojas ir tokiu būdu padėti pajusti fizinio aktyvumo kuriamą naudą sveikatai. Kauno „Kardiolitos klinikų“ sporto medicinos gydytoja doc. dr. Renata Žumbakytė-Šermukšnienė tikina, kad sporto medicina šiuo metu įgauna ypatingą
PROJEKTAI Renginiai

Vilniuje užsienietes moteris kviečia antrasis Pagalbos klubo susitikimas

Nemokami finansinio raštingumo mokymai Lietuvos mokesčių tema moterims iš užsienio rusų kalba. Birželio 2-ąją nuo 13:00 valandos kviečiame sudalyvauti susitikime kuriame bus pristatyti ir atsakyti visi jūsų klausimai, kylantys planuojant savarankišką veiklą, sprendžiant savo užimtumo ir įdarbinimo galimybes. Susitikimo metu SODROS, VMI, VERSLI MAMA atstovai pateiks
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Jei judėjimas – kasdienis įprotis: gydytoja pasakė, kuo tai gali baigtis

Šiandien didžioji dalis darbų yra sėdimi, žmonės kur kas dažniau mankština pirštus rašydami klaviatūra, nei treniruodami kūną. Kasdienybėje lieka vis mažiau laiko fiziniam aktyvumui. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei ketvirtadalis suaugusių pasaulio gyventojų yra nepakankamai aktyvūs. Tai yra opi problema, kadangi fizinis aktyvumas suteikia ne
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Eglė Balčiūnaitė: ar įmanoma kovoti su nerimu pasitelkiant bėgimą?

Nuotraukoje Urtė Eidžiūnaitė Pavasario pabaiga tuo pat metu yra ir geras metas pradėti bėgioti. Kai kam tai – pirmi kartai, įsispyrus į bėgimo batelius, kitiems – kiek primirštas, bet vis dar mėgstamas hobis. Šiandien bėgimą noriai renkasi ir tie, kas ieško būdų kovoti su augančiu nerimu ar norėdami palaikyti savo emocinę sveikatą. Olimpietė ir bėgikė […]
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Efektyvi dieta prasideda nuo sąmoningumo: dietistė pataria, kaip numesti svorio nealinant savęs

Kas trečias lietuvis įvairiais gyvenimo periodais yra išbandęs bent vieną dietą ar specialią mitybą. Visgi dieta visuomenėje dažnai suprantama klaidingai – kaip griežtas tam tikrų produktų ribojimas, badavimas, kalorijų deficito sukūrimas tam, kad atsikratytume nereikalingo svorio. Net 70 proc. iš dietos besilaikiusių gyventojų teigia siekę numesti svorio, parodė
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Kineziterapeutė: „Nepatinkanti fizinė veikla atneš didesnę žalą, nei naudą“

Viršsvoris, paūmėjusios lėtinės ligos, laikysenos problemos, skausmai, bloga nuotaika ar motyvacijos stoka – tai šiandieninė daugelio gyventojų kasdienybė. Kineziterapeutė, biomedicinos mokslų daktarė Margarita Radžiūnienė teigia: „Svarbiausia žinoti, kaip pasirinkti teisingą fizinę veiklą“. Kalbant apie šiandienius vaikų raidos ir sveikatos iššūkius, dažnai minimos
Aktualu PROJEKTAI

Romantiniai sukčiai siautėja: praėjusiais metais iš Lietuvos gyventojų išviliojo 600 000 EUR

Lietuvos bankų asociacijos (LBA) duomenimis, praėjusiais metais šalies finansų ir kredito įstaigų klientai, užkibę ant romantinio sukčiavimo kabliuko, neteko 0,6 mln. Eurų. Pagal žalos mastą apgavikai-romantikai jau aplenkė vadinamuosius telefoninius sukčius. Aukų dažnai ieškoma socialiniuose tinkluose, pažinčių programėlėse. Specialistai pataria būti budriems, o susidūrus
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

10 000 žingsnių kasdien: kineziterapeutė pataria, kaip vaikščioti nekenkiant sveikatai

Vaikščiojimą galime laikyti viena pigiausių ir dėl to priimtiniausių aktyvaus gyvenimo veiklų. Nors žingsniuojame net tada, kai mūsų kelionės tikslu tampa šaldytuvas ar patogi namų sofa, tačiau teisingą vaikščiojimo techniką yra įvaldę tik nedaugelis žmonių. Kokią naudą mūsų organizmui teikia žingsniavimas ir kokiomis vaikščiojimo gudrybėmis verta pasitikėti, pataria
Aktualu PROJEKTAI

Kibernetinis saugumas 2022-aisiais: programišių taikinys – jūsų telefonas

Programišių atakos tampa pažangesnės ir sunkiau aptinkamos, o pastaraisiais metais piktavaliai vis dažniau taikosi į išmaniuosius telefonus. Jų saugumu dauguma žmonių rūpinasi mažiau nei kompiuterių, taip tik palengvindami užduotį įsilaužėliams. „Telia“ kibernetinio saugumo ekspertai prognozuoja, kad šįmet į mobiliuosius nutaikytų grėsmių tik daugės. „Telefonuose dažnu
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Kaip įveikti po švenčių užplūdusią tuštumą?

Neretai sausis įvardijamas kaip slogus mėnuo – praėjusios šventės, vis dar trumpos dienos, žvarbūs orai. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad prie šios nuomonės nereikėtų prisirišti ir verčiau ieškoti pozityvių pusių, teigiamomis emocijomis įkvėpti ne tik save, bet ir aplinkinius. Šaltasis metų laikas neretai siejamas su liūdesiu ar net depresiškomis nuotaikomis, tačiau
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Griežto ribojimo ingredientas: dietologė išskyrė nekenksmingą dienos cukraus normą

Cukrus – vienas iš labiausiai ištirtų, tačiau ir mitais apipintų ingredientų, be kurių savo virtuvėje apsieina reta šeimininkė. Saldūs patiekalai ar gėrimai pakelia nuotaiką ir akimirksniu suteikia energijos, tačiau po šio trumpo saldumo pliūpsnio dažnas pradeda nerimauti, kaip jie paveiks svorį ir bendrą sveikatą.   Gydytoja dietologė Edita Gavelienė primena svarbiausius
PROJEKTAI

Išmokus planuoti laiką, streso neliks

Naujųjų metų pradžia – tradicinis naujų tikslų, pokyčių ir pasižadėjimų sau laikotarpis. VERSLI MAMA vadovavimo sau mokymuose dalyvaujantis moterų dešimtukas atskirti tikslus nuo norų, svajas nuo tikrųjų poreikių išmoko dar praėjusiais metais. Šiemet jų laukia nauja užduotis – suvaldyti savo laiką. Kol dalyvės namuose ruošiasi naujai paskaitai, dalinamės keliais laiko