Pagrindinis kategorija: Moteriškai
Dula-Evelina-Antanaitiene_versli-mama
Moteriškai

Dula – daugiau nei pagalba gimdymo metu

0
Evelina Antanaitienė – Dulų asociacijos vadovė. Ji primena, kad dulų vaidmuo neapsiriboja pagalba gimdant: dulos padeda šeimoms ir jau auginant kūdikį nuo pirmųjų dienų. Apie šias veiklas, patirtis ir sėkmingai įgyvendintą projektą Evelina dalinasi su portalo VERSLI MAMA skaitytojais.  „Dula – ne tik pagalbininkė gimdymo metu, bet ir mamų, tėčių emocinio augimo liudininkė.
seksualinis-smurtas_versli-mama
Moteriškai

Seksualinis smurtas: apie patirtas traumas nutyli tūkstančiai lietuvių moterų

0
Tyrimai rodo – seksualinis smurtas egzistuoja kas antros lietuvės gyvenime. Tačiau praėjusiais metais dėl seksualinio smurto į pagalbos centrą kreipėsi vos per šimtą asmenų. Kur kitos tūkstančiai nukentėjusiųjų? Specialistų teigimu, jos metų metus tyliai kenčia potrauminio streso sindromą ir klausia savęs, ar tikrai turi teisę kreiptis pagalbos. Traumą nešiojasi
dvi-mamos-Lietuvoje_LGBTQ_versli-mama
Moteriškai

Dvi mamos Lietuvoje – nebe utopija

0
Nors gali atrodyti, kad vaikus auginančios dvi mamos Lietuvoje vis dar retenybė, taip nėra. Šeimą su moterimi sukūrusios pašnekovės teigimu, tokių porų nemažai, tačiau jos to neafišuoja arba netgi slepia.   Saugią aplinką susikūrė pati Šiuo metu Austė (vardas pakeistas) yra vieniša mama, nes jos ir partnerės keliai išsiskyrė. Paklausta, ar gyvenime jaučiasi saugiai kaip
socialinis nerimas_versli mama
Moteriškai

Kaip elgtis, kai ima socialinis nerimas

0
Socialinis nerimas – viena aktualiausių šiuolaikinio žmogaus psichologinių problemų. Prie jos didėjimo prisideda socialiniai tinklai, dideli aplinkos lūkesčiai, pandemijos metu išgyventas gyvo bendravimo stygius. Visada šalia Psichoterapeutas, psichiatras Adomas Bieliauskas sako, kad socialinį nerimą patiriantis žmogus jaučia nerimą situacijose, kai gali atsidurti dėmesio
vairuoti.lt_versli-mama
Moteriškai

Patarimai pradedantiesiems vairuotojams – kaip pasiruošti pirmam važiavimui?

0
Pirmasis vairavimo užsiėmimas – vienas svarbiausių žingsnių bet kurio būsimo vairuotojo gyvenime. Nerimas, stresas ir abejonių gausa yra natūrali dalis, kai ruošiamės naujam iššūkiui. Psichologinis pasiruošimas turi didžiulę reikšmę – kuo ramiau ir pozityviau žiūrėsite į šį procesą, tuo sklandesnė bus mokymosi pradžia. Vertėtų atminti, kad pirmosios pamokos tikslas nėra
batai-moterims_versli-mama
Moteriškai

10 batų porų, kurias privalo turėti kiekviena moteris

0
Avalynė – tai ne tik praktiška aprangos dalis. Batai kuria pirmą įspūdį, sustiprina įvaizdį ir dažnai atskleidžia moters stiliaus braižą net labiau nei drabužiai. Tinkamai pasirinkta batų pora ne tik papildo įvaizdį, bet ir suteikia pasitikėjimo. Jei nori, kad tavo spinta būtų universali, o avalynės pasirinkimas niekada nekeltų streso – štai 10 batų tipų, kurie […]
nevykelis-Brigita_Miseliunaite_versli-mama.jpg
Moteriškai

„Aš nevykėlis“: kaip atpažinti vaikų mąstymo klaidas?

0
KTU doktorantė, edukologė, VšĮ „Pradinukų akademija“ steigėja ir mokytoja Brigita Miseliūnaitė (nuotraukoje) pasakoja, kaip elgtis, jei veikas tariasi esąs nevykėlis.  Ką daro vaikas, kai susiduria su nesėkme? Vieni pabando dar kartą. Kiti – nuleidžia galvą ir sako: „Aš niekam tikęs“, „Man niekada nepavyks“, „Aš toks kvailas“. Šie žodžiai tėvams ar mokytojams gali skambėti
prakaitavimas_mama-mamai-versli-mama
Moteriškai PROJEKTAI

Prakaitavimas: kaip atsikratyti nemalonaus kvapo ir šlapių dėmių per treniruotes

0
Prakaitavimas – tai visiškai įprasta kūno funkcija. Vis dėlto vieniems tai tėra natūralus reiškinys, o kitiems – kasdienis rūpestis, lydimas nemalonių kvapų, šlapių drabužių ir diskomforto. Kodėl prakaituojame ir ką daryti, jei prakaitavimas vargina per stipriai? Natūrali organizmo vėsinimo sistema Kaip kvėpavimas ar širdies plakimas, taip ir prakaitavimas yra natūrali
motinystė_versli mama
Moteriškai

Motinystė – ne projektas, o etapas, kuriame gausu neprognozuojamų momentų

0
Nors apie psichikos sveikatą kalbame vis drąsiau ir pagalbos galimybės tampa lengviau prieinamos, motinystė ir jos metu patiriami psichikos sveikatos sunkumai vis dar stigmatizuojami. Turbulentiškas laikotarpis, artimųjų lūkesčiai ir net pačių mamų jaučiama gėda dėl išgyvenamų sunkumų dažnai prisideda prie pagalbos kreipimosi atidėliojimo. Motinystė – produktyviausias
žodinis seksualinis priekabiavimas_versli mama
Moteriškai PROJEKTAI

Flirtas ar žodinis seksualinis priekabiavimas?

0
„Žodinis seksualinis smurtas dažnai pasireiškia kaip nuolat kartojami seksualinio pobūdžio komentarai, juokeliai, užuominos, vertinimai apie žmogaus kūną ar išvaizdą, kurie kelia diskomfortą ir peržengia ribas“, – perspėja psichologė-psichoterapeutė Kristina Paradnikė. Nukentėjusieji ypač dvejoja kreiptis pagalbos, jei seksualinis smurtas yra žodinis. Patyrė kas trečia
Vilma-Petrikiene-psichologe_Melikos-Vickutes-nuotr_versli-mama
Moteriškai

Psichologė Vilma Petrikienė pataria, kaip suteikti pagalbą mamai po gimdymo

0
Minint Motinos dieną, Pogimdyminės depresijos centro psichologė Vilma Petrikienė (nuotraukoje) ir vadovė Nida Vildžiūnaitė atskleidžia mamų po gimdymo patiriamus sunkumus ir pataria, kaip prisidėti gali kiekvienas visuomenės narys: draugai, artimieji, bendradarbiai, medicinos įstaigų darbuotojai ar net nepažįstamieji. Pasak specialisčių, galime pasidžiaugti vis didesne
Byredo_blanche_versli-mama
Moteriškai

Kuo išsiskiria „Byredo“ kvapų kompozicijos nišinėje parfumerijoje?

0
Nišinė parfumerija išsiskiria tuo, kad kvapai čia gimsta ne masinei rinkai, o individualiai patirčiai. Vienas ryškiausių šios srities vardų – BYREDO kvepalai, kurie per pastaruosius dešimtmečius tapo šiuolaikinio kvapų meno simboliu. Šis 2006 metais Švedijoje Ben Gorham įkurtas prekės ženklas greitai peržengė tradicinės parfumerijos ribas, pristatydamas kvapus, kurie
rankšluosčiai_versli-mama
Moteriškai

Ką pasiimti į paplūdimį keliaujant su vaikais?

0
Paplūdimio atostogos su vaikais – tai puiki proga praleisti laiką gamtoje, atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką visai šeimai. Tačiau norint, kad paplūdimio diena būtų kuo malonesnė ir patogesnė, svarbu gerai pasiruošti. Be paplūdimiui būtinų daiktų, reikalingų tiek vaikams, tiek suaugusiems, taip pat verta pasirūpinti papildomomis priemonėmis, kurios užtikrins
nenoriu vaikų_versli mama
Moteriškai

Nenoriu vaikų, arba Epidemija, kurios gydyti nereikia

0
Nenoras turėti vaikų kaip reiškinys egzistavo, ko gero, visais laikais ir ateityje niekur neišnyks. Pasak specialistų, tikėtina, kad bevaikių šeimų tik daugės. Kas lemia, kad jauni žmonės vis dažniau ir drąsiau ryžtasi tarti: „Nenoriu vaikų“? „Nors išoriškai bevaikių šeimų stigmatizacija mažėja, giliai visuomenės kolektyvinėje pasąmonėje vis dar gyvas archetipas – „šeimos“
Tylus-rupestis_versli-mama
Moteriškai

Tylus rūpestis: neįgalią dukrą prižiūrinčiai Nairai svarbiausia gyvenime yra meilė

0
Gyvenimas retai klostosi pagal mūsų planą – tai Naira suprato prieš 21 metų gimus dukrai Elzei. Ši patirtis paskatino Nairą tapti dalimi socialinės iniciatyvos „Tylus rūpestis“, skirtos atkreipti visuomenės dėmesį į emocinius iššūkius, su kuriais susiduria žmonės, besirūpinantys sergančiais artimaisiais. Cerebrinis paralyžius – šie žodžiai iš pradžių skambėjo kaip
SOS-mamos_Giedre-Vaiciuniene_versli-mama
Moteriškai

SOS mamos Giedrės išpažintis: vaikai atkeliauja suprasdami tik smurtą 

0
SOS mamos Giedrė ir Elena, dirbančios vaikų kaime, skaičiuoja daugiau nei dešimtmečio patirtį globos namuose. Kaip jos pačios teigia, tai ne darbas, o gyvenimo būdas. Kaip atrodo darbas vaikų globos namuose, SOS vaikų kaimų Lietuvoje draugijos išplatintame pranešime pasakoja SOS mama Giedrė Vaičiūnienė (nuotraukoje). Giedrė dalijasi prisiminimais, kaip prieš 13 metų
menesiniu-dezutes_versli-mama
Moteriškai

Mėnesinių dėžutės pasieks pusantro šimto sostinės ugdymo įstaigų

0
Biuras „Vilnius sveikiau“ praneša, kad iki vasario pabaigos daugiau kaip pusantro šimto Vilniaus ugdymo įstaigų bus išdalintos mėnesinių dėžutės – specialūs moksleivėms skirti higienos priemonių rinkiniai. 2023 m. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ atliko sostinėje besimokančių vyresnio amžiaus mokinių tyrimą. Jo rezultatai parodė, kad atsiradusios