Evelina Antanaitienė – Dulų asociacijos vadovė. Ji primena, kad dulų vaidmuo neapsiriboja pagalba gimdant: dulos padeda šeimoms ir jau auginant kūdikį nuo pirmųjų dienų. Apie šias veiklas, patirtis ir sėkmingai įgyvendintą projektą Evelina dalinasi su portalo VERSLI MAMA skaitytojais. „Dula –
Tyrimai rodo – seksualinis smurtas egzistuoja kas antros lietuvės gyvenime. Tačiau praėjusiais metais dėl seksualinio smurto į pagalbos centrą kreipėsi vos per šimtą asmenų. Kur kitos tūkstančiai nukentėjusiųjų? Specialistų teigimu, jos metų metus tyliai kenčia potrauminio streso sindromą ir klausia savęs, ar tikrai turi teisę kreiptis pagalbos. Traumą nešiojasi
Nors gali atrodyti, kad vaikus auginančios dvi mamos Lietuvoje vis dar retenybė, taip nėra. Šeimą su moterimi sukūrusios pašnekovės teigimu, tokių porų nemažai, tačiau jos to neafišuoja arba netgi slepia. Saugią aplinką susikūrė pati Šiuo metu Austė (vardas pakeistas) yra vieniša mama, nes jos ir partnerės keliai išsiskyrė. Paklausta, ar gyvenime jaučiasi saugiai kaip
Socialinis nerimas – viena aktualiausių šiuolaikinio žmogaus psichologinių problemų. Prie jos didėjimo prisideda socialiniai tinklai, dideli aplinkos lūkesčiai, pandemijos metu išgyventas gyvo bendravimo stygius. Visada šalia Psichoterapeutas, psichiatras Adomas Bieliauskas sako, kad socialinį nerimą patiriantis žmogus jaučia nerimą situacijose, kai gali atsidurti dėmesio
Pirmasis vairavimo užsiėmimas – vienas svarbiausių žingsnių bet kurio būsimo vairuotojo gyvenime. Nerimas, stresas ir abejonių gausa yra natūrali dalis, kai ruošiamės naujam iššūkiui. Psichologinis pasiruošimas turi didžiulę reikšmę – kuo ramiau ir pozityviau žiūrėsite į šį procesą, tuo sklandesnė bus mokymosi pradžia. Vertėtų atminti, kad pirmosios pamokos tikslas nėra
Avalynė – tai ne tik praktiška aprangos dalis. Batai kuria pirmą įspūdį, sustiprina įvaizdį ir dažnai atskleidžia moters stiliaus braižą net labiau nei drabužiai. Tinkamai pasirinkta batų pora ne tik papildo įvaizdį, bet ir suteikia pasitikėjimo. Jei nori, kad tavo spinta būtų universali, o avalynės pasirinkimas niekada nekeltų streso – štai 10 batų tipų, kurie […]
KTU doktorantė, edukologė, VšĮ „Pradinukų akademija“ steigėja ir mokytoja Brigita Miseliūnaitė (nuotraukoje) pasakoja, kaip elgtis, jei veikas tariasi esąs nevykėlis. Ką daro vaikas, kai susiduria su nesėkme? Vieni pabando dar kartą. Kiti – nuleidžia galvą ir sako: „Aš niekam tikęs“, „Man niekada nepavyks“, „Aš toks kvailas“. Šie žodžiai tėvams ar mokytojams gali skambėti
„Jeigu rūpestis kitu tampa emocine priklausomybe ir nesiimama veiksmų, psichologinės kliūtys pamažu daro įtaką ir fizinei sveikatai. Gali atsirasti opaligė, artritas, žarnyno problemos, migrena“, – kalbdatkreipia dėmesį gydytojas psichiatras psichoterapeutas Olegas Lapinas. Jo teigimu, iš pirmo žvilgsnio gerbtinas nesavanaudiškumas gali būti gilios traumos vaikystėje
Prakaitavimas – tai visiškai įprasta kūno funkcija. Vis dėlto vieniems tai tėra natūralus reiškinys, o kitiems – kasdienis rūpestis, lydimas nemalonių kvapų, šlapių drabužių ir diskomforto. Kodėl prakaituojame ir ką daryti, jei prakaitavimas vargina per stipriai? Natūrali organizmo vėsinimo sistema Kaip kvėpavimas ar širdies plakimas, taip ir prakaitavimas yra natūrali
Nors apie psichikos sveikatą kalbame vis drąsiau ir pagalbos galimybės tampa lengviau prieinamos, motinystė ir jos metu patiriami psichikos sveikatos sunkumai vis dar stigmatizuojami. Turbulentiškas laikotarpis, artimųjų lūkesčiai ir net pačių mamų jaučiama gėda dėl išgyvenamų sunkumų dažnai prisideda prie pagalbos kreipimosi atidėliojimo. Motinystė – produktyviausias
„Žodinis seksualinis smurtas dažnai pasireiškia kaip nuolat kartojami seksualinio pobūdžio komentarai, juokeliai, užuominos, vertinimai apie žmogaus kūną ar išvaizdą, kurie kelia diskomfortą ir peržengia ribas“, – perspėja psichologė-psichoterapeutė Kristina Paradnikė. Nukentėjusieji ypač dvejoja kreiptis pagalbos, jei seksualinis smurtas yra žodinis. Patyrė kas trečia
Minint Motinos dieną, Pogimdyminės depresijos centro psichologė Vilma Petrikienė (nuotraukoje) ir vadovė Nida Vildžiūnaitė atskleidžia mamų po gimdymo patiriamus sunkumus ir pataria, kaip prisidėti gali kiekvienas visuomenės narys: draugai, artimieji, bendradarbiai, medicinos įstaigų darbuotojai ar net nepažįstamieji. Pasak specialisčių, galime pasidžiaugti vis didesne
Nišinė parfumerija išsiskiria tuo, kad kvapai čia gimsta ne masinei rinkai, o individualiai patirčiai. Vienas ryškiausių šios srities vardų – BYREDO kvepalai, kurie per pastaruosius dešimtmečius tapo šiuolaikinio kvapų meno simboliu. Šis 2006 metais Švedijoje Ben Gorham įkurtas prekės ženklas greitai peržengė tradicinės parfumerijos ribas, pristatydamas kvapus, kurie
Paplūdimio atostogos su vaikais – tai puiki proga praleisti laiką gamtoje, atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką visai šeimai. Tačiau norint, kad paplūdimio diena būtų kuo malonesnė ir patogesnė, svarbu gerai pasiruošti. Be paplūdimiui būtinų daiktų, reikalingų tiek vaikams, tiek suaugusiems, taip pat verta pasirūpinti papildomomis priemonėmis, kurios užtikrins
Nenoras turėti vaikų kaip reiškinys egzistavo, ko gero, visais laikais ir ateityje niekur neišnyks. Pasak specialistų, tikėtina, kad bevaikių šeimų tik daugės. Kas lemia, kad jauni žmonės vis dažniau ir drąsiau ryžtasi tarti: „Nenoriu vaikų“? „Nors išoriškai bevaikių šeimų stigmatizacija mažėja, giliai visuomenės kolektyvinėje pasąmonėje vis dar gyvas archetipas – „šeimos“
Gyvenimas retai klostosi pagal mūsų planą – tai Naira suprato prieš 21 metų gimus dukrai Elzei. Ši patirtis paskatino Nairą tapti dalimi socialinės iniciatyvos „Tylus rūpestis“, skirtos atkreipti visuomenės dėmesį į emocinius iššūkius, su kuriais susiduria žmonės, besirūpinantys sergančiais artimaisiais. Cerebrinis paralyžius – šie žodžiai iš pradžių skambėjo kaip
SOS mamos Giedrė ir Elena, dirbančios vaikų kaime, skaičiuoja daugiau nei dešimtmečio patirtį globos namuose. Kaip jos pačios teigia, tai ne darbas, o gyvenimo būdas. Kaip atrodo darbas vaikų globos namuose, SOS vaikų kaimų Lietuvoje draugijos išplatintame pranešime pasakoja SOS mama Giedrė Vaičiūnienė (nuotraukoje). Giedrė dalijasi prisiminimais, kaip prieš 13 metų
Biuras „Vilnius sveikiau“ praneša, kad iki vasario pabaigos daugiau kaip pusantro šimto Vilniaus ugdymo įstaigų bus išdalintos mėnesinių dėžutės – specialūs moksleivėms skirti higienos priemonių rinkiniai. 2023 m. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ atliko sostinėje besimokančių vyresnio amžiaus mokinių tyrimą. Jo rezultatai parodė, kad atsiradusios
Lengvas gimdymas yra įmanomas, teigia Vilniaus miesto klinikinės ligoninės kineziterapeutė Edita Daunoravičienė. Pasak jos, kūnas yra išmintingas, ir jei jam padedame pasiruošti, jis atsilygina lengvesniu gimdymu. Besilaukianti mama Marija nuo pat pirmųjų nėštumo savaičių suprato, kad norint, jog lengvas gimdymas ir greitesnis atsistatymas po jo taptų įmanomi, svarbu
Prieš keletą metų vienoje investicijų ir finansų konferencijoje JAV vienas iš pranešėjų buvo Bilas Gatesas (Bill Gates). Klausimų ir atsakymų sesijoje jo paklausė klausimo, kuris visus prajuokino: ar jis, turtingiausias pasaulio žmogus, sutiktų, kad jo dukra ištekėtų už vargšo ar kuklaus vyro? „Jo atsakymas privertė mane susimąstyti ir kitu kampu pažvelgti į šią temą“, –