Pagrindinis Posts tagged Geros nuotaikos SFA
Geros nuotaikos SFA_verslimama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos SFA dalyvių motyvavimo ataskaita už laikotarpį nuo 2022-06-02 iki 2022-12-31

0
Visagino komanda pasitinka Naujuosius Metus. Jas, kaip ir kitų savivaldybių moteris, praėjusiais metais džiugino gera nuotaika ir teigiami savijautos pokyčiai, kurių viena iš priežasčių – didesnis fizinis aktyvumas. Ataskaitiniu laikotarpiu projekto metu visose savivaldybėse aktyviai sportavo ir žingsniavo daugiau nei 500 projekto dalyvių. Motyvuojant projekto dalyves
Moteriškai PROJEKTAI

Kad Naujųjų metų pažadai virstų tikrove: žvaigždžių trenerio Pauliaus Ratkevičiaus patarimai sportuojantiems

0
Naujuosius metus daugelis pradeda asmeninių tikslų išsikėlimu, o bene dažniausiai pasitaikančių sąraše neabejotinai atsiduria pažadai pradėti sportuoti ir propaguoti sveikesnį gyvenimo būdą. Tačiau kelionėje savo norimo svorio ir išvaizdos link, dažnai pridaroma daug klaidų. Tad kaip saugiai lieknėti ir į ką svarbu atkreipti dėmesį treniruočių metu? Savo patarimais
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Savaitgalį Kaune – dokumentinio filmo apie moterų fizinį aktyvumą premjera

0
Gruodžio 11 d., sekmadienį, 13 val. Kauno kultūros centre rengiama dokumentinio filmo apie moterų sveikatinamąjį fizinį aktyvumą (SFA) premjera. Beveik valandos trukmės nuotaikingas vaizdo pasakojimas „Geros nuotaikos SFA“ žiūrovus nukels į Kauną, Ukmergę, Zarasus ir pirmąjį šalies istorijoje minibatutininkių sąskrydį.   „Mano komanda yra grakščios ir tikros amazonės!“ –
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Kaip šaltuoju metų laiku neprarasti geros nuotaikos?

0
Nuotaikų kaita – viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių vis daugiau žmonių kreipiasi į vaistininkus, ieškodami pagalbos. Ši problema itin paūmėja rudens ir žiemos sandūroje, o plačiau apie tai, kaip kiekvienas gali sau padėti, pasakoja „Camelia“ vaistininkė Monika Žalytė. „Pacientai dėl suprastėjusios nuotaikos kreipiasi vis dažniau, pastebiu, jog ši problema itin
Aktualu PROJEKTAI

Psichologas patarė, kaip išlaikyti vidinę ramybę prieššventiniu laikotarpiu

0
Sukrėtimų lydimi pastarieji metai pasėjo nerimą ne vieno širdyje. Artėjant didžiausioms metų šventėms įtampą gali padidinti ir neužbaigti darbai, neįgyvendinti metų tikslai ar beatodairiška dovanų paieška. Kaip atpažinti, kada nerimas ir stresas kelia grėsmę žmogaus sveikatai bei kokiais būdais jį įveikti, dalinasi priklausomybės ligų centro „Alfa centras“ psichologas
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Fizinis aktyvumas stipresniam imunitetui – kaip atrasti balansą?

0
Imuninė sistema yra mūsų kūno apsauga nuo įvairių susirgimų. Įrodyta, kad fizinė veikla, jį suaktyvina, taip sustiprindama mūsų atsparumą ligoms. Vis dėl to, didelis fizinis krūvis gali sukelti priešingą efektą – slopinti imunitetą. Kaip sportuoti išvengiant žalos organizmui,  pataria trenerė Rūta Beišytė. Imunitetą stiprina vidutinio intensyvumo treniruotės Prieš keletą
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Monique apie draugystę su sportu: „Reikia paklausti savęs – kas man iš to?“

0
Dainininkės Monikos Pundziūtės-Monique dainas girdėję yra tikriausiai visi – atlikėjos dainos turi milijonus peržiūrų „Youtube“ platformoje, o koncertuose susirenka daugybė gerbėjų. Nepaisant didelio užimtumo, Monika Pundziūtė atranda laiko sportui ir bėgimui. Siekiant populiarinti bėgimą bei sportą Lietuvoje, tiek Monique, tiek kiti Lietuvos atlikėjai yra kviečiami
Aktualu Geros nuotaikos SFA Paslaugos

Perdegimas darbe iššaukė „tylų atsitraukimą“: kodėl vis daugiau žmonių renkasi nebesistengti?

0
Per pandemiją ir jai aprimus riba tarp darbo ir laisvalaikio tapo itin plona, o kitiems net išsitrynė galutinai. Pasaulinis tyrimas rodo, kad stresą darbe patiria 44 proc. – istoriškai rekordinis skaičius žmonių, o net trys ketvirtadaliai Z kartos atstovų kaip išėjimo iš darbo priežastį nurodo pervargimą. Šią temą „Tech Kinship“ bendruomenės renginyje nagrinėjo Lietuvos
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Donata žino, kas kaunietėms suteikia geros nuotaikos

0
„Galima vilioti moteris pažadais pagerinti sveikatą, susirasti naujų draugių, sutaupyti pinigų lankant treniruotes nemokamai, tačiau niekas jų taip nemotyvuoja skirti laiko fiziniam aktyvumui, kaip pažadas, kad jau po mėnesio tilps į dydžiu mažesnę suknelę“ׅ, – šypsosi minibatutų sporto entuziastė, trenerė Donata Raižytė. Ir iš tiesų pažadų išsipildymo daugeliui ilgai
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Stiprios psichikos žmogus blogas sąlygas sieks pakeisti

0
„Medicinos požiūriu gera psichinė sveikata – tai žmogaus emocinis ir dvasinis atsparumas. Tuo pasižymintis žmogus nugalės atsirandančias problemas, sugebės „rožiniais akiniais“ žvelgti į aplinką ir supančiame pasaulyje matys daugiau gėrio, nei blogio. Deja, bet psichinės sveikatos problemų daugėja. Žmogus – biologinis organizmas, jo evoliucija lėta ir nespėja su
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Individualiai tinkantis fizinis krūvis – kodėl jo nustatymas toks svarbus?

0
Nors nėra vieno vaisto nuo visų ligų, egzistuoja individualus fizinio krūvio receptas, kurį kiekvienam žmogui gali išrašyti sporto medicinos gydytojas ir tokiu būdu padėti pajusti fizinio aktyvumo kuriamą naudą sveikatai. Kauno „Kardiolitos klinikų“ sporto medicinos gydytoja doc. dr. Renata Žumbakytė-Šermukšnienė tikina, kad sporto medicina šiuo metu įgauna ypatingą
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Jei judėjimas – kasdienis įprotis: gydytoja pasakė, kuo tai gali baigtis

0
Šiandien didžioji dalis darbų yra sėdimi, žmonės kur kas dažniau mankština pirštus rašydami klaviatūra, nei treniruodami kūną. Kasdienybėje lieka vis mažiau laiko fiziniam aktyvumui. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei ketvirtadalis suaugusių pasaulio gyventojų yra nepakankamai aktyvūs. Tai yra opi problema, kadangi fizinis aktyvumas suteikia ne
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Eglė Balčiūnaitė: ar įmanoma kovoti su nerimu pasitelkiant bėgimą?

0
Nuotraukoje Urtė Eidžiūnaitė Pavasario pabaiga tuo pat metu yra ir geras metas pradėti bėgioti. Kai kam tai – pirmi kartai, įsispyrus į bėgimo batelius, kitiems – kiek primirštas, bet vis dar mėgstamas hobis. Šiandien bėgimą noriai renkasi ir tie, kas ieško būdų kovoti su augančiu nerimu ar norėdami palaikyti savo emocinę sveikatą. Olimpietė ir bėgikė […]
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Kineziterapeutė: „Nepatinkanti fizinė veikla atneš didesnę žalą, nei naudą“

0
Viršsvoris, paūmėjusios lėtinės ligos, laikysenos problemos, skausmai, bloga nuotaika ar motyvacijos stoka – tai šiandieninė daugelio gyventojų kasdienybė. Kineziterapeutė, biomedicinos mokslų daktarė Margarita Radžiūnienė teigia: „Svarbiausia žinoti, kaip pasirinkti teisingą fizinę veiklą“. Kalbant apie šiandienius vaikų raidos ir sveikatos iššūkius, dažnai minimos
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Žmonės su antsvoriu dažniau skundžiasi širdies negalavimais

0
Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje, o remiantis statistikos duomenimis, kas 36 sekundes pasaulyje gyvybės netenka žmogus, kurį vargina įvairūs širdies negalavimai. Specialistai pastebi, kad didelė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis visų pirma kyla antsvorio turintiems asmenims. Nors dažniausia svorio