Plaukų slinkimas yra viena tų problemų, kurios dažnai pastebimos visai netikėtai. Vieną rytą ant šukų lieka daugiau plaukų nei įprastai, kitą kartą išvalius dušo nutekėjimo angą kyla klausimas, ar toks kiekis apskritai normalus. Tuomet prasideda tinkamų priemonių paieškos.
Vienos moterys renkasi vitaminus, kitos išbando galvos odos serumus, tačiau dažniausiai pirmasis pirkinys būna šampūnas nuo plaukų slinkimo. Juk plaukus plauname reguliariai, tad atrodo logiška, kad specialus šampūnas galėtų padėti išspręsti ir jų retėjimo problemą.
Kosmetikos gamintojai siūlo daugybę priemonių, žadančių stipresnius plaukus, sveikesnes šaknis ir net spartesnį augimą. Tačiau ar šie pažadai pagrįsti? Ar šampūnas iš tiesų gali sustabdyti plaukų slinkimą, o gal jo poveikis apsiriboja švelnesniu plovimu ir geresne plaukų išvaizda? Norint atsakyti į šiuos klausimus, pirmiausia reikia suprasti, kodėl plaukai apskritai slenka ir kaip veikia jų priežiūrai skirtos kosmetikos priemonės.
Kodėl plaukai pradeda slinkti?
Prieš renkantis kosmetiką verta žinoti vieną svarbų dalyką. Plaukų slinkimas savaime nėra liga. Tai natūralus procesas, nes kiekvienas plaukas turi savo augimo ciklą. Vieni plaukai auga, kiti pereina į ramybės fazę, o treti iškrenta, užleisdami vietą naujiems.
Amerikos dermatologų akademijos duomenimis, per dieną normalu netekti maždaug 50–100 plaukų. Jeigu plaukai ilgi, net ir toks kiekis gali atrodyti įspūdingai. Ypač tuomet, kai galva plaunama ne kasdien, todėl vieno plovimo metu pasišalina per kelias dienas atsiskyrę plaukai.
Susirūpinti reikėtų tada, kai plaukų slinkimas pastebimai sustiprėja, tęsiasi ilgiau arba pradeda retėti tam tikros galvos vietos.
Moterų plaukų slinkimą gali lemti įvairios priežastys:
Hormoniniai pokyčiai. Plaukai dažniau slenka po gimdymo, menopauzės laikotarpiu arba dėl tam tikrų hormoninių sutrikimų.
Stresas ir organizmo išsekimas. Po stipraus emocinio ar fizinio streso plaukų slinkimas kartais suintensyvėja tik po kelių mėnesių.
Geležies trūkumas. Nepakankamos geležies atsargos gali būti susijusios su plaukų retėjimu.
Paveldimumas. Moteriško tipo androgeninis plaukų retėjimas gali pasireikšti palaipsniui platėjančiu sklastymu ir mažėjančiu plaukų tankumu.
Netinkama priežiūra. Dažnas tiesinimas, stiprus tempimas, agresyvus šviesinimas ir kitos procedūros gali pažeisti plaukus bei paskatinti jų lūžinėjimą.
Ligos ir vartojami vaistai. Kai kurios sveikatos būklės bei gydymo metodai taip pat gali paveikti plaukų augimo ciklą.
Svarbu atskirti tikrąjį plaukų slinkimą nuo lūžinėjimo. Jeigu plaukas iškrenta iš folikulo, tai vienas procesas. Jeigu jis nulūžta per vidurį dėl pažeistos struktūros, tai jau kita problema. Nuo šio skirtumo priklauso ir tinkamiausios priežiūros pasirinkimas.
Kaip iš tikrųjų veikia šampūnai nuo plaukų slinkimo?
Pagrindinė kiekvieno šampūno paskirtis yra išplauti plaukus ir galvos odą. Jis pašalina riebalų perteklių, prakaitą, dulkes bei formavimo priemonių likučius. Specialūs šampūnai nuo plaukų slinkimo kuriami taip, kad padėtų palaikyti gerą plaukų būklę, mažintų jų lūžinėjimą arba spręstų tam tikras galvos odos problemas.
Tokios priemonės gali veikti keliais būdais.
Pirmiausia, jos padeda išsaugoti plaukų drėgmę. Sausi plaukai tampa trapesni, lengviau veliasi ir lūžinėja. Švelnus šampūnas su kondicionuojamosiomis medžiagomis gali sumažinti šiuos pažeidimus. Plaukai atrodo tankesni ne todėl, kad staiga išaugo naujų, o todėl, kad mažiau esamų plaukų nulūžta.
Antra, jos gali pagerinti galvos odos būklę. Jeigu galvos oda sudirgusi, pleiskanoja ar yra pernelyg riebi, tinkamai parinktas šampūnas gali sumažinti nemalonius simptomus. Kai kurios gydomosios priemonės padeda kontroliuoti seborėjinį dermatitą ir kitas odos problemas.
Trečia, tam tikri ingredientai tiriami dėl galimo poveikio plaukų folikulams. Pavyzdžiui, kofeinas ir kai kurie augaliniai ekstraktai laboratoriniuose bei nedideliuose klinikiniuose tyrimuose parodė įdomių rezultatų. Vis dėlto kol kas nepakanka patikimų įrodymų, kad įprastas tokių medžiagų turintis šampūnas galėtų veiksmingai gydyti paveldimą plaukų slinkimą.
Amerikos dermatologų akademija pabrėžia, kad plaukų slinkimui skirti šampūnai gali padėti plaukams atrodyti storesniems ir sumažinti lūžinėjimą, tačiau jie negali patikimai atauginti prarastų plaukų ar sustabdyti progresuojančio paveldimo retėjimo.
Kokie ingredientai dažniausiai naudojami tokiuose šampūnuose?
Pažvelgus į kosmetikos priemonių etiketes galima pastebėti, kad gamintojai dažnai naudoja tuos pačius ingredientus. Skiriasi jų koncentracijos, deriniai ir papildomos medžiagos.
Dažniausių ingredientų palyginimas
Kofeinas. Tiriamas dėl galimo poveikio folikulų veiklai. Tačiau klinikinių įrodymų, kad šampūnai su kofeinu veiksmingi, yra nedaug.
Biotinas. Svarbus normaliai organizmo veiklai ir plaukų būklei. Vis dėlto nėra įrodyta, kad papildomas biotino kiekis naudingas, kai jo organizmui netrūksta.
Niacinamidas. Padeda palaikyti odos barjerą. Tačiau nėra patikimai įrodyta, kad šampūne jis stabdo plaukų slinkimą.
Pantenolis. Drėkina ir kondicionuoja plaukus. Gali sumažinti jų trapumą, tačiau slinkimo priežasties neveikia.
Keratinas ir hidrolizuoti baltymai. Laikinai pagerina pažeistų plaukų paviršių. Tačiau negrįžtamai pažeisto folikulo jie neatkuria.
Rozmarinų ekstraktas. Tiriamas dėl galimo poveikio plaukų augimui. Tačiau įrodymų, kad šampūnai su juo veiksmingi, nepakanka.
Vien ingredientų sąrašas dar neatskleidžia visos tiesos. Svarbi jų koncentracija, formulė, sąlyčio su galvos oda trukmė ir tai, ar atlikti būtent galutinio produkto klinikiniai tyrimai.
Pavyzdžiui, jei tyrime naudotas kelias valandas ant galvos odos paliekamas losjonas, negalima automatiškai teigti, kad tokį patį rezultatą duos šampūnas, kuris po dviejų minučių nuplaunamas.
Kodėl brangus šampūnas nebūtinai yra veiksmingesnis?
Kosmetikos rinkoje kainų skirtumai gali būti didžiuliai. Vienas šampūnas kainuoja kelis eurus, kitas – keliasdešimt. Ant brangesnės pakuotės dažnai matome užrašus apie profesionalią formulę, pažangias technologijas ar dermatologinius tyrimus.
Tačiau didesnė kaina savaime nereiškia geresnio poveikio plaukų slinkimui.
Dalį kainos sudaro prekės ženklo žinomumas, pakuotė, kvapiosios medžiagos, reklama ir platinimo išlaidos. Brangesnė priemonė gali pasižymėti malonesne tekstūra, geresnėmis kondicionuojamosiomis savybėmis ar mažesniu dirginimu, tačiau tai nėra įrodymas, kad ji paskatins naujų plaukų augimą.
Renkantis kosmetiką reikėtų daugiau dėmesio skirti jos sudėčiai ir tinkamumui konkrečiai galvos odai.
Jeigu oda jautri, verta rinktis švelnų, stipriai nekvepiantį šampūną. Jeigu plaukai sausi ir lūžinėja, naudinga priemonė su kondicionuojamaisiais ingredientais. O jeigu pagrindinė problema yra ryškus plaukų retėjimas, vien kosmetikos pakeitimo gali nepakakti.
Ar šampūnas gali pažadinti miegančius plaukų folikulus?
Tai vienas dažniausių kosmetikos reklamoje pasitaikančių pažadų. Teigiama, kad specialūs ingredientai aktyvina plaukų šaknis, gerina mikrocirkuliaciją ir pažadina neaktyvius folikulus.
Tam tikras biologinis pagrindas tokiems tyrimams egzistuoja. Plaukų augimas priklauso nuo sudėtingų ląstelinių procesų, hormonų, genetinių veiksnių ir folikulo būklės. Mokslininkai ieško medžiagų, galinčių paveikti šiuos procesus.
Tačiau reikia atskirti laboratorijoje pastebėtą poveikį nuo realių rezultatų naudojant kosmetiką namuose.
Šampūnas su galvos oda kontaktuoja palyginti trumpai. Dauguma jo ingredientų pirmiausia veikia odos paviršiuje arba plauko išorinėje dalyje. Todėl nereikėtų tikėtis, kad kelių minučių plovimas prilygs specializuotam gydymui.
Kai plaukų slinkimą lemia paveldimumas, dermatologai gali rekomenduoti gydymą minoksidiliu. Ši veiklioji medžiaga naudojama specialiuose ant galvos odos paliekamuose preparatuose, o ne įprastuose kosmetiniuose šampūnuose. Gydymo rezultatai paprastai vertinami po kelių mėnesių, kartais tik po 6–12 mėnesių.
Kaip pasirinkti šampūną pagal plaukų ir galvos odos būklę?
Universalaus šampūno, kuris vienodai tiktų visoms moterims, nėra. Vienoms svarbiausia sumažinti riebalavimąsi, kitoms reikia švelnesnio valymo, o trečioms aktualiausia apsaugoti plaukus nuo lūžinėjimo.
Jeigu galvos oda riebi, reikėtų rinktis priemonę, kuri veiksmingai pašalina riebalų perteklių, tačiau nepalieka tempimo ar sudirgimo pojūčio. Vien dėl to, kad plaukai slenka, nereikia atsisakyti dažno plovimo, jei jo iš tiesų reikia.
Sausiems plaukams labiau tinka švelnūs šampūnai, kuriuos galima derinti su drėkinančiais kondicionieriais ir kaukėmis. Ypač svarbu pasirūpinti plaukų galiukais, nes jie dažniausiai būna labiausiai pažeisti.
Jautriai galvos odai verta vengti priemonių, kurios sukelia niežėjimą, deginimą ar paraudimą. Kartais problema būna ne pati veiklioji medžiaga, o kvapikliai arba kiti formulės komponentai.
Jeigu galvos oda pleiskanoja ir niežti, gali prireikti specializuoto šampūno nuo pleiskanų. Tačiau užsitęsę simptomai yra priežastis pasitarti su dermatologu.
Trys patarimai, kad šampūnas duotų kuo daugiau naudos
1. Plaukite galvos odą, o ne intensyviai trinkite plaukų ilgį.
Šampūną paskirstykite ant sudrėkintos galvos odos ir švelniai masažuokite pirštų pagalvėlėmis. Nereikia stipriai trinkti nagais ar energingai trinti plaukų tarpusavyje. Plaunant susidariusios putos paprastai pakankamai nuvalo ir plaukų ilgį.
Jeigu naudojate specializuotą šampūną, laikykitės gamintojo nurodytos naudojimo trukmės. Ilgesnis laikymas nebūtinai sustiprina poveikį.
2. Nepamirškite kondicionieriaus.
Kai plaukai pradeda slinkti, kai kurios moterys atsisako kondicionieriaus, nes mano, kad jis apsunkina plaukus. Tačiau tinkamai parinktas kondicionierius gali sumažinti vėlimąsi, trintį ir lūžinėjimą.
Priemonę paskirstykite per plaukų ilgį, ypač galiukus. Jeigu plaukai ploni, rinkitės lengvesnę tekstūrą.
3. Vertinkite ne tik ant šukų likusius plaukus, bet ir bendrą jų būklę.
Kartais atrodo, kad plaukų slinkimas sumažėjo, nors iš tikrųjų pasikeitė tik plovimo dažnumas arba šukavimo įpročiai. Naudingiau stebėti, ar platėja sklastymas, ar mažėja kasos apimtis, ar atsiranda retėjančių vietų.
Galite kartą per mėnesį nufotografuoti sklastymą vienodu apšvietimu. Tai padės objektyviau pastebėti pokyčius. Jei retėjimas progresuoja, nelaukite, kol baigsite kelis šampūno buteliukus.
Ar šampūnas nuo slinkimo gali būti naudojamas kasdien?
Taip, jeigu gamintojas leidžia jį naudoti kasdien ir priemonė nedirgina galvos odos.
Plovimo dažnumas priklauso nuo plaukų tipo, odos riebalavimosi ir gyvenimo būdo. Vienoms moterims patogu plaukus plauti kasdien, kitoms pakanka dviejų ar trijų kartų per savaitę.
Dažnas mitas yra tai, kad kasdien plaunami plaukai pradeda stipriau slinkti. Iš tiesų švelnus plovimas savaime nesukelia folikulų nykimo. Plaunant dažniausiai pasišalina plaukai, kurie jau buvo baigę augimo ciklą.
Kita vertus, agresyvus trynimas, labai karštas vanduo ir netinkamos priemonės gali pabloginti plaukų bei galvos odos būklę.
Todėl geriausia laikytis paprastos taisyklės: plaukus plauti tada, kai jiems to reikia, ir rinktis tokią priemonę, kuri nesukelia diskomforto.
Plaukų slinkimas po gimdymo ir menopauzės metu
Moterų plaukų slinkimas dažnai susijęs su gyvenimo etapais, kurių metu keičiasi hormonų pusiausvyra.
Po gimdymo plaukai gali pradėti intensyviau slinkti praėjus keliems mėnesiams. Nėštumo metu dalis plaukų ilgiau išlieka augimo fazėje, o po gimdymo daugiau jų pereina į slinkimo fazę. Daugeliu atvejų tai laikinas procesas.
Tokiu laikotarpiu švelnus šampūnas gali padėti išsaugoti gerą likusių plaukų būklę, tačiau hormoninių pokyčių jis nesustabdys.
Menopauzės metu situacija gali būti kitokia. Kai kurioms moterims palaipsniui mažėja plaukų tankumas, ypač viršugalvio srityje. Tai gali būti susiję su moteriško tipo plaukų retėjimu, kuriam vien kosmetikos priemonių nepakanka.
Svarbu nepriskirti kiekvieno plaukų slinkimo vien hormonams. Net ir po gimdymo ar menopauzės metu gali būti kitų priežasčių, kurias verta ištirti.
Kada kosmetikos jau nebepakanka?
Nors šampūnas nuo slinkimo gali būti naudingas kasdienėje priežiūroje, kartais reikalingas medicininis ištyrimas.
Ypač svarbu kreiptis į šeimos gydytoją ar dermatologą, jeigu plaukai pradėjo slinkti staiga, atsirado aiškiai matomų išretėjusių plotų, stipriai niežti ar skauda galvos odą arba plaukų tankumas nuolat mažėja.
Gydytojas gali įvertinti galvos odą, plaukų augimo pobūdį ir, jei reikia, paskirti tyrimus. Priklausomai nuo simptomų, gali būti vertinamos geležies atsargos, skydliaukės funkcija ar kiti rodikliai.
Svarbu suprasti, kad ne kiekvienam plaukų slinkimo atvejui reikia vienodų tyrimų. Jie parenkami pagal simptomus ir sveikatos istoriją.
Jeigu nustatomas paveldimas plaukų retėjimas, gali būti rekomenduojamas specialus gydymas. Jei slinkimą sukėlė geležies trūkumas, pirmiausia reikės spręsti būtent šią problemą. O po stipraus streso ar ligos plaukai kartais atsigauna ir be specifinio gydymo.
Asociatyvi iliustracija – pranešimo organizatorių.
