Pagrindinis kategorija: PROJEKTAI (Page 6)
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Pasaulinė sveikatos diena: 5 išmanūs būdai, kurie paskatins nužingsniuoti daugiau

0
Šiuo metu, kai dažnam nereikia keliauti į darbą ar susitikimus, ypač svarbu kompensuoti judėjimo stygių. Nors daugelis sporto ir pramogų vietų uždarytos, galime mėgautis pasivaikščiojimais lauke. Tereikia pasitelkti keletą išmanių įrankių, kad nuolat užtektų motyvacijos judėti bei nepamiršti laikytis karantino reikalavimų viešose erdvėse. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius,
įpročiai_geros nuotaikos programa_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: nauji įpročiai – naujas „aš“

0
Geros nuotaikos programoje gimsta nauji sveikatai palankūs įpročiai (Projekto organizatorių nuotr.) Mokslininkai tvirtina, kad mūsų įpročiai yra automatizuota smegenų sistema, skirta įvairiausius veiksmus kasdien atlikti greitai, paprastai ir savaime. Atlikti tyrimai patvirtina, jog sveikatai palankiam veiksmui paversti įpročiu prireikia vidutiniškai 66 dienų. Ar tai
kojų venų_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: per karantiną nejudėsi – bėdų dėl kojų venų turėsi

0
Visuotinio karantino metu visi judame mažiau – riboja ne tik namų sienos, bet ir nerekomenduojamas aktyvumas lauke, uždarytos sporto salės, baseinai. Tačiau ilgai sėdint vien tik retkarčiais ištiesti ir pajudinti kojų neužtenka. Specialistai perspėja, kad nesiėmus prevencijos, sutrikusi kojų venų kraujotaka gali lemti ne vien tik per odą persišviečiantį mėlyną „tinklą“,
Šeimos kortelė_Jurgita Pocienė_versli mama
PROJEKTAI

Šeimos kortelės partneriai žvelgia toliau karantino: „Į krizę reikia žiūrėti iš gerosios pusės“

0
„Rytiečių išmintis byloja, kad krizė visada yra nauja galimybė. Tie, kas šiuo metu toliau ieškos naujų nišų, pasibaigus karantinui tik išloš“, – įsitikinusi įvairius renginius šeimoms organizuojanti Jurgita Pocienė, neseniai tapusi Šeimos kortelės programos partnere. Jai antrina gausioms šeimoms interneto paslaugas su nuolaida teikiančios įmonės vadovas Artur Stefanovič:
tvarka_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: keičiasi tvarka parkuose ir kitose viešose erdvėse (konkursas)

0
Nuo kovo 19 d. parkuose ir kitose viešose erdvėse žmonės turėtų vaikščioti, būriuotis ne didesnėmis nei 5 žmonių grupelėmis, o vaikų žaidimų aikštelėse žaisti tik vienos šeimos vaikai. Ta proga Geros nuotaikos programa ragina savo dalyves neprarasti atsargumo ir išsaugoti motyvaciją judėti: skelbiame konkursą, kurio prizas išties vertas pastangų! Susibūrimo ribojimų imtasi
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: kaip palaikyti emocinį stabilumą saviizoliacijos metu

2
Paskelbus karantiną, mažiausiai kelioms savaitėms teks likti namuose. Tai labai svarbu siekiant apsaugoti savo, artimųjų ir visuomenės sveikatą. Tačiau ne mažiau svarbu išlaikyti emocinį stabilumą ir gerą nusiteikimą, ko ir padeda siekti Geros nuotaikos programa. Nepaisant to, kad minibatutų treniruotės nevyksta, visos nesergančios projekto dalyvės yra skatinamos aktyviai
neįgalieji_Jurgita Valskienė_šeimos kortelė_versli mama
PROJEKTAI

Neįgalieji tiesia ranką likimo draugams: Šeimos kortelės patirtis

0
„Man tai ne tik verslas, bet ir pagalba žmonėms, kurie turi tokią ligą, nes pati žinau, ką tai reiškia ir kaip veikia net menkas neatsargumas renkantis maistą“, – sako Šeimos kortelės partnerė Jurgita Valskienė. Iš specialiųjų sveikatos poreikių gimę smulkūs verslai noriai jungiasi prie Šeimos kortelės partnerių, nes kas geriau pajus sergančiojo kančią ir supras […]
mityba sportuojant_anabolinis langas_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: mityba sportuojant koronaviruso akivaizdoje

0
Iki kovo 27 d. dėl koronaviruso infekcijos grėsmės Lietuvoje sustabdžius renginius uždarose patalpose, stoja ir minibatutų treniruotės Kazlų Rūdoje bei Visagine. Tačiau jei jaučiatės sveiki, fizinio aktyvumo atsisakyti nereikia: ir toliau vaikščiokite po 10 000 žingsnių kas dieną ten, kur nėra žmonių susibūrimų, bei pasirūpinkite, kad jūsų mityba sportuojant būtų optimali.
nacionalinė šeimos kortelė_versli mama
PROJEKTAI

Geroji patirtis, arba Kaip Pagėgiai tapo Šeimos kortelės ambasadoriais

0
Kokia geroji patirtis lėmė, kad Pagėgiuose, palyginti su kitomis šalies savivaldybėmis, prašymus Šeimos kortelei gauti pateikė santykinai daugiausia šeimų? Čia kortelę gavo 2 iš 3 šeimų, turinčių teisę ją gauti. O štai mažiausiai kortelių užsisakiusiose savivaldybėse jas gavo tik kas penkta šeima iš visų teisę turinčiųjų. Kaip teigiama Socialinės apsaugos ir darbo
geros nuotaikos programa_programėlės_versli mama
PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: 5 programėlės judesiui, tvarkai, mitybai

Post a comment
Atėjus pavasariui, beveik 10 proc. daugiau žmonių sportuoja aktyviau nei metų pradžioje, rodo tyrimų duomenys. „Bitės Profai“ dalinasi įžvalgomis, kokios 5 programėlės padės lengvai susitvarkyti namus ar kiemą, skatins vaikščioti daugiau ir padės numesti papildomų kilogramų. „Pavasarį atgyja gamta, daugiau energijos turime ir mes, tačiau kartais jos nepakanka sėkmingam
geros nuotaikos programa_sportas lauke_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: kaip teisingai sportuoti lauke žiemą

2
Treneriai įsitikinę: sportas gryname ore ne tik naudingas sveikatai, bet ir gali tapti aktyvia, socializuojančia veikla, kurios rezultatas – geros nuotaikos užtaisas. Tačiau kaip ir visur gyvenime, užsiimant sveikatinamuoju fiziniu aktyvumu (SFA) būtinas saikas. Grupinių užsiėmimų trenerė Julija Beperščiūtė dalijasi, kad norintys sportuoti lauke žiemą turėtų pasiruošti
Vlada Musvydaitė_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: 10 000 žingsnių receptas pagal Vladą Musvydaitę

0
Kaip pasirinkti sau tinkančią, patinkančią ir per daug brangaus laiko neatimančią fizinio aktyvumo veiklą? Lengvosios atletikos čempionė, televizijos ir radijo laidų vedėja Vlada Musvydaitė pataria pradėti nuo 10 000 žingsnių kasdien. Lietuvos lengvosios atletikos čempionė, televizijos ir radijo laidų vedėja Vlada Musvydaitė teigia, kad judėti ir aktyviai gyventi turi visi
sveikatai palankus_Indrė Švelnytė_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: kaip atpažinti, kad produktas – sveikatai palankus

0
Naujausiais duomenimis, net 3 iš 4 gyventojų yra linkę rinktis produktą, jei jis sveikatai palankus. Deja, dažnai jį atpažinti sutrukdo žinių apie maisto sudėtį stygius ir nemokėjimas skaityti etikečių. „Nors žalias rakto skylutės ženklas, reiškiantis, kad produktas yra sveikatai palankus, Lietuvoje naudojamas jau nuo 2014 m., didelė dalis gyventojų jo neatpažįsta“, – sako
įpročių keitimas_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: jau sulaužėte Naujųjų pažadus? Bandykite dar kartą

0
Pirmam naujųjų metų mėnesiui einant į pabaigą, įpročių keitimas nebeatrodo tokia jau šauni idėja? Ne jūs vienos tokios: tyrimai rodo, kad naujametinius pažadus pagerinti savo gyvenimo kokybę ir pakeisti nusistovėjusius įpročius, išpildo tik 12 proc. žmonių. Tam, kad užsibrėžti tikslai neliktų tik naivi svajonė, dalinamės tradiciniais ir „išmaniais“ patarimais, kurie iš
geros nuotaikos_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: ką valgyti vakarais, norint numesti svorio

Post a comment
Kai kurie žmonės nevalgo pusryčių, bet turbūt mažai tokių, kurie nevalgo vakarienės. Ir dažniausiai vakare jie daro klaidą, stengdamiesi pavalgyti už visą dieną. Štai kelios įžvalgos, kaip maistu nesugadinti nei geros treniruotės, nei geros nuotaikos, ypač, kai dalyvauji Geros nuotaikos programoje. Kaip sako Žalioji dėžutė įkūrėja Agnė Gedminaitė–Miškinienė, labai svarbu
geros nuotaikos_emocinė būklė_versli mama
Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: Lietuvos emocinė būsena – įspūdinga

0
Praėjusiais metais mūsų šalies gyventojai jautėsi kaip niekad gerai ir su viltimi žvelgė į ateitį, rodo Žmogaus studijų centro jau 12 metų stebima Lietuvos emocinė būsena. Tikimės, kad Kazlų Rūdos ir Visagino savivaldybėse 2020-aisiais vykstanti bandomoji Geros nuotaikos programa ją dar labiau pagerins. Kaip skelbiama išplatintoje informacijoje, tuo, kad yra Lietuvos