Be abejonės, visiems yra žinoma, kad labai svarbu išreiški emocijas, nelaikyti jų savyje, kalbėtis, tačiau kartais nesinori atvirai reikšti savo jausmų, kartais gi net neturi kam ar tiesiog negali, o gal bijai… Ką daryti tada? „Džeimsas Penbeikeris (James Pennebaker) iš Teksaso
Jau žinai, kaip svarbu planuoti ir susidėlioti prioritetus. Tikimės, kad planuoji savo dieną, savo savaitę… gyvenimą (šypt). Tačiau ar tau nepažįstama tokia chaosą primenanti situacija: Turiu sutvarkyti namus, turiu pagaminti valgyti, turiu nuvykti į polikliniką, turiu paskambinti, turiu pasveikinti, turiu susitikti, turiu turiu turiu… turiu tiek daug padaryti!
Moterys pradėjo dirbti palyginus visai neseniai (1980-1990 m.) ir sulaukė daugybės įspėjamųjų šūksnių esą tai pakenks jų sveikatai, išsekins, juk neva neįmanoma suderinti darbo su visaverčiu rūpinimusi šeimos gerove. Dabar galime drąsiai tvirtinti, kad tai netiesa: darbas ir šeimos interesai yra puikiai suderinami. Maža to, naujausi tyrimai rodo, kad moterys, atliekančios
Nežinau, sutiksite, ar ne, bet mūsų visuomenėje egzistuoja siekis būti idealia, tobula mama. Ir tai savaime nėra blogai, tačiau nejučia mes iš tiesų siekiame būti idealesnėmis ir tobulesnėmis… už kitas. Vyksta varžybos, po kurių tikrai nei viena neužlipa ant nugalėtojų pakylos. Keli gyvenimiški beviltiškų varžytinių pavyzdžiai (nors jų yra tiek daug): Dabar ypač
Vakar aš – portalo administratorė Monika – ir versli bei veikli mama Rūta, kurios dar jums nespėjome pristatyti, bet tą greitu laiku tikrai padarysime, lankėmės lyderio dienoje. Noriu pasidalinti savo patirtimi, kuri tikrai buvo verta net gražiausio pavasario oro, ir išgirstais naudingais patarimais, kuriuos jau šiandien ėmiau taikyti praktiškai. Taigi pirmiausiai apie
„IKEA kompanijos įkūrėjas savo dieną padalija į dešimties minučių atkarpas. Jis sako: „dešimt minučių, kai praeina, tai praeina visam laikui. Susiskirstykite savo gyvenimą į dešimties minučių atkarpas ir žiūrėkite, kad nė minutė nenueitų veltui.“ Tačiau norint išmintingai išnaudoti savo laiką, nebūtina visą laiką plušėti be atvangos. Bilas Geitsas […] sako, kad jo
Vis siūlome jums, mamos, žiūrėti seminarus, skaityti knygas, mokytis, bendrauti, užsidirbti, žodžiu, auginant vaikus augti pačioms, bet ne viena turbūt susimąsčiusi klausia: „hmm, aš puikiai suprantu, reikia stiebtis, veikti, nestovėti vietoje, bet kaip surasti tam laiko, kaip suspėti, kada pasirūpinti asmeniniu tobulėjimu? Ir mes nesistebime, labai natūralu, kad kyla toks
Kai dirbti reikia 24 valandas per parą septynias dienas per savaitę, kai nėra jokių išeiginių, atostogų ar net šventinių dienų, kai net miegodamas privalai būti pasiruošęs ir reikalui esant atsikelti ir pradėti dirbti. Tai darbas, reikalaujantis daug kompetencijų ir gebėjimų, daug patirties ir praktikos, maža to jis – neatlyginamas. Skamba žiaurokai, ar ne? Bet
Viena mama, sužinojusi, kad vaiko priežiūros atostogų metu, jos darbovietė bankrutavo ir ji nebeturės, kur ūgtelėjus vaikučiui sugrįžti dirbti, ne juokais sunerimo, jaudinosi dėl savo ir savo šeimos ateities, jautė nuolatinį didžiulį stresą ir spaudimą, o tokia būsena buvo nesėkmingų darbo pokalbių priežastis bei užburto rato stresuotu, nes nerandu darbo – nerandu darbo,
Milijonierius, rašytojas ir konsultantas finansų klausimais Bob Schäfer mane įtikino, kad pasitikėti savimi būtina. Štai ką jis rašo knygoje „Kelias į finansinę laisvę“: „Be pasitikėjimo savimi ne gyvenate, o tik šiaip ne taip egzistuojate. Niekuomet nesužinosite, kokios jėgos slypi jumyse. Niekuomet nerizikuosite. Netobulėsite kaip asmenybė. Nedarysite to, ką
Mes, mamos, augindamos vaikus, dažniausiai būnam namie, kur miela ir jauku, kur jaučiamės saugios, o mūsų rūpesčiai ilgainiui tampa tokie kasdieniški, nesudėtingi ir mums įprasti (pavyzdžiui, ką pagaminti valgyti). Reikia pripažinti – mes gyvename komforto zonoje. Ir tas gyvenimas visai kitoks negu universitete, kai nežinai, ar kvies tave atsakinėti, ar laukia netikėtas
Indrė domėjosi žydų sėkmės paslaptimi: Daug ką lemia žydų gyvenimo būdas, vertybių sistemos supratimas ir analizė, o visa ko pagrindas yra sunkus darbas, talentas ir moralinės nuostatos. Talmude mokoma: „Ant kurio kopėčių laiptelio tu stovi, nėra svarbu, palyginti su tuo skaičiumi laiptelių, kuriais užkopei.“ Tikroji žydų verslo sėkmė prasideda šeimoje. Žydai didelį dėmesį
Slaugiusi mirštančius žmonės medicinos seselė atliko tyrimą, kurio rezultatai parodė, ko labiausiai gailisi žmonės prieš mirtį. Štai rezultatai: Pirmiausiai, apmaudu ir gaila būna to, kad per mažai laiko praleista su brangiais žmonėmis. Paskui sielojamasi, kad per mažai skirta poilsiui, kad svajonės liko neįgyvendintos, o darbe praleista per daug laiko. Tačiau, ar reikia
Ar pasibaigus vaiko priežiūros atostogoms grįžtum į darbą, jei būdama namie sugebėtum generuoti pakankamą pinigų srautą? Nežinau, kaip tu, bet aš tokiu atveju ilgai nesukčiau sau galvos ir toliau sėkmingai darbuočiaus namuose , o pagrindinis šio apsisprendimo motyvas, žinoma, būtų galimybė praleisti daugiau laiko su savo atžalomis, stebėti, kaip jie auga. Argi ne kiekviena
Kalbu ne apie materialias vertybes. Kalbu apie mūsų asmenybes. Turime pripažinti, kad esame linkę nukrypti į patogumus. Nusprendžiame laikytis dietos, po kelių dienų apie tai užmirštame ir vėl varstome šaldytuvo dureles kaip įprastai. Pradedame sportuoti, bet randame priežasčių, kodėl nustoti tą darius arba net neieškoję priežasčių tiesiog nebesportuojame. Pažadame sau,
„Riboti žmonės šeimą vertina kaip priemonę iš esmės savanaudiškiems tikslams – sočiai pavalgyti, vaikščioti švariai išskalbtais baltiniais, išsigelbėti nuo vienatvės, pelnyti visuomenės pagarbą ir pan. Iškilūs žmonės, priešingai, šeimos gyvenimą supranta kaip pašaukimą visa paaukoti dėl kitų gerovės. Šeima – meilės ir bendrystės ląstelė, kuriai skirta augti. Jei taip nėra,
Neseniai per vieną radio stotį išgirtas psichologo komentaras privertė susimąstyti. Ar žinote, kad išpildyti troškimai, svajonės, patenkinti didžiausi norai, įgyvendinti tikslai ir siekiai mus džiugina… tik dvi savaitės. Po jų mūsų laimės indeksas vėl grįžta į įprastinę kreivę (lygiai taip ir su nesėkme – po dviejų savaičių liūdesys praeina). Bet dėl tų dviejų
Kiekvienas žmogus turėtų kasdien pildyti savo sėkmės užrašus. Sėkmės užrašuose pažymima apie kiekvieną gerai atliktą darbą, kitam žmogui suteiktas laimingas akimirkas, kiekvieną išgirstą pagyrimą ir pripažinimą, būtina užsirašyti savo pasiekimus ir tai, dėl ko didžiuojiesi savimi. Kodėl sėkmės užrašai reikalingi? Pirma, savo klaidas ir nesėkmes prisimename maždaug dešimt
Pasyvai – visa, ką įsigyti ir išlaikyti reikalingos išlaidos, kas tuština mūsų piniginę. Aktyvai, priešingai, storina mūsų piniginę. Tai mūsų pajamų kraneliai. Tiesa, jei pažiūrėtume aktyvų ir pasyvų sąvokas kokiam buhalterijos sąvokų žodynėlį, tikrai susipainiotume. Ten aktyvai apibrėžiami, kaip turtas, o pasyvai, kaip skolos. Netiesa. Turtas gali būti ir aktyvas, ir
DĖMESIO – net 40 proc. Lietuvos suaugusiųjų neskaito knygų! Ar tu tarp jų? Lietuvos edukologai verčia sunerimti, jei per pastaruosius metus, neradote laiko bent trims knygoms… Kodėl “People” tipo sensacingoms naujienoms internete randame laiko, o knygai ne? Kodėl būtina skaityti knygas? – nes turtini savo kalbą, žodyną; – nes